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　　在这个 时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。